728x90 건강공상256 자색양파 효능 적양파 효능 요리법은? 자색양파 효능 적양파 효능 요리법은? 우리 한국인의 식탁에서 꼭 빼놓지 않고 먹게되는 것이 있습니다. 바로 마늘과 양파입니다. 그 중 양파는 특유의 알싸한 맛과 더불어 단맛과 아삭한 식감까지 더해져서 일반적인 요리는 물론, 샐러드 등에도 먹는 정말 여러가지 역할을 하는 식품인데요. 흔히 양파는 혈액순환에 좋고, 피를 맑게 해준다고 많이 알고 계실거예요. 그런데, 일반 하얀 양파에 비해서 자색양파 효능이 훨씬 더 높다는 점!! 적양파, 자색양파 효능에 대표적인 것은 바로 퀘르세틴 성분입니다. 이 퀘르세틴 성분의 주요 역할은 좋지 않은, 나쁜 콜레스테롤의 수치를 낮춰 준다는 점이라고 합니다. 중성지방을 낮추는 데에 도움을 주기 때문에 혈액순환 관련한 질환들, 예를 들어 고혈압, 심근경색, 동맥경화, 등의 다.. 2021. 6. 25. 한쪽눈이 떨림 마그네슘만 원인일까요? 한쪽눈이 떨림 마그네슘만 원인일까요? 일이 너무 많아서 혹은 숙면을 제대로 취하질 못하였을 경우에 간혹 눈밑떨림 혹은 한쪽눈이 떨림을 경험해보실 거예요. 한두번정도의 한쪽눈이 떨림증상은 일상생활에서 큰 불편함이 되진 않지만 만약에 이러한 눈가 떨림 증상이 며칠동안 계속되게 된다면 우리 몸에서 어떠한 영양소가 부족해졌기 때문이거나 또는 어떠한 질환의 하나의 신호가 되기도 합니다. 한쪽눈이 떨림이 나타나는 가장 흔한 원인은 바로 마그네슘의 부족때문입니다. 마그네슘은 우리몸에서 필수적인 영양소이지만 불규칙한 식습관으로 인해서 충분히 섭취를 하지 않게 되면 눈가주변이나 다리, 팔 등의 근육이 경직되거나 떨리게 되기도 합니다. 또한, 마그네슘이 부족하게 되면 신경안정적인 부분에도 영향을 주어서 작은 일에도 쉽게 .. 2021. 6. 18. 일자목 증상 교정하는 방법은? 일자목 증상 교정하는 방법은? 저도 그렇지만 대부분의 많은 사무직 종사자 분들의 경우 최소 하루 8시간 이상은 데스크에 앉아서 pc를 사용하여 일을 하기에 쉽게 자세가 흐트러지게 되고 앉아있는 시간이 오래 되면서 다양한 질환들이 발생하기 쉽습니다. 특히 pc 모니터를 집중해서 쳐다보게 되면 자신도 모르게 목이 앞쪽으로 쏠려서 목만 튀어나온 형상이 되기도 하고 이로 인해서 목의 통증은 물론 지속적인 두통이 발생하기도 하는데요. 일자목 증상은 일단 잦은 목 뒤 통증을 유발하게 되는데요, 이는 좋지 못한 자세습관으로 인하여 발생하는 것이 대부분입니다. 허리는 그대로이면서 목을 앞쪽으로 숙이는 자세나 앞쪽으로 쭉- 빼는 자세를 오랫동안 한 자세로 고정하게 되면 목 주변의 근육이 경직되기 쉽고 이로인해서 주변 어.. 2021. 6. 13. 손톱에 검은점 혹시나 질병일까? 손톱에 검은점 혹시나 질병일까? 저는 평소에도 사무직으로 일을 하면서 손을 자주 보는 습관을 가지고 있어요. 젤네일을 하는 것을 좋아해서 자주 하는데 혹시나 네일이 손상되진 않을까 하고, 또는 잠깐 휴식하면서도 손을 보는데요. 지금도 타이핑을 하면서 손을 보는데 혹시라도 손톱에 검은점이 생긴 분들이라면 어떤 질환이 생긴것은 아닐까 걱정하시기도 하실거예요. 우리 몸의 어떠한 영양소가 결핍되었다던가 혹은 질병이 있는 경우에 우리 몸은 이를 겉으로 알수있도록 작은 신호를 보내줍니다. 그 중에 하나가 바로 손톱입니다. 다양한 것들 중에서 흔치는 않지만 손톱에 검은점이 나타나 마음이 덜컹 하는 경우가 생기기도 하는데요. 그 형태나 모양에 따라서 원인이 달라질 수 있다고 합니다. 일단은 먼저 생각해볼 것이 최근들어.. 2021. 6. 8. 이전 1 ··· 56 57 58 59 60 61 62 ··· 64 다음 728x90 300x250
