한쪽눈이 떨림 마그네슘만 원인일까요?

한쪽눈이 떨림 마그네슘만 원인일까요?

 

 

일이 너무 많아서 혹은 숙면을 제대로
취하질 못하였을 경우에 간혹 눈밑떨림 혹은
한쪽눈이 떨림을 경험해보실 거예요.

한두번정도의 한쪽눈이 떨림증상은
일상생활에서 큰 불편함이 되진 않지만
만약에 이러한 눈가 떨림 증상이 며칠동안
계속되게 된다면 우리 몸에서 어떠한 영양소가
부족해졌기 때문이거나 또는 어떠한 질환의
하나의 신호가 되기도 합니다.

 

 

한쪽눈이 떨림이 나타나는 가장 흔한 원인은
바로 마그네슘의 부족때문입니다.
마그네슘은 우리몸에서 필수적인 영양소이지만
불규칙한 식습관으로 인해서 충분히 섭취를
하지 않게 되면 눈가주변이나 다리, 팔 등의 
근육이 경직되거나 떨리게 되기도 합니다.

또한, 마그네슘이 부족하게 되면 신경안정적인
부분에도 영향을 주어서 작은 일에도 쉽게 
우울해지고 불안해지거나 더 쉽게 스트레스에
취약해지기도 합니다.

마그네슘이 많이 들어있는 식품으로는 
바나나, 마그네슘, 시금치 등이 있습니다.

 

 

또 다른 이유로는 카페인의 과다 섭취입니다.
우리나라 사람들은 유독 커피를 달고 산다고 
할 정도로 정말 많이 마시곤 합니다.
회사원들의 경우에는 거의 필수로 아침 저녁에
커피를 마실정도인데요, 카페인은 단지 커피에만
들어있는 것이 아니라 홍차나, 초콜릿종류, 녹차,
콜라에도 들어있기에 이러한 식품들을
너무 과도하게 섭취하게 되었을 경우에 
한쪽눈이 떨림이 나타난다거나 손가락떨림 등이
나타날 수 있으므로 카페인을 적정량 섭취할 수 
있도록 조절해주시는 것이 필요합니다.

 

 

최근들어서 피로를 제대로 풀지 못하고
숙면을 취하지 못해서 늘 피곤함을 안고 있다면
이러한 피로감이 축적되어서 눈주변의 근육들을
피로하게 만들고 떨리게 되기도 합니다.

물론, 장시간의 스마트폰과 pc사용 그리고
부족한 수면양도 연관이 깊습니다.

 

 

구안와사라고 혹시 들어보셨나요?
구안와사란, 얼굴의 한쪽 부분이 틀어진다거나
한쪽으로 기울어지는 것을 말합니다.
이는 마비증상 중 하나인데요.

구안와사의 경우 어느날 갑자기 발병하며,
전조증상이 있는 경우가 많다고 합니다.
대표적인 전조증상 중 하나는 몸살, 두통,피로감,
그리고 한쪽눈가가 떨리는 증상입니다.

이러한 구안와사의 경우 보통 1년 이내에
천천히 정상으로 돌아오지만 간혹 후유증이
남기도 하기에 얼굴부분에서 마비증상이
느껴진다면 빠른 치료를 시작하시는 것이 좋습니다.