728x90 전체 글486 오메가 3 많은 음식 대표적인 5가지 오메가 3 많은 음식 대표적인 5가지 음식으로 질병을 치료한다 라는 말이 있듯이, 음식은 단순한 식재료가 아닌 건강에 도움이 되는 약이기도 합니다. 그래서 밥이 보약이다 라는 말도 있죠! 물론 간편하게 섭취가 가능한 영양제로 부족한 영양성분을 보충하는 방법도 있긴 하지만, 보다 건강에 좋은, 자연 그대로의 식품을 통해서 영양성분을 섭취하게 되면 몸에 더 좋고 성분의 흡수가 더 잘 될 수 있다고 생각해요. 오늘은 혈관건강에 중요한 오메가 3 많은 음식에 대해 알아볼게요. 에스키모인들의 고지방의 식품을 많이 먹으면서도 심장병이나 고지혈증의 발생 비율이 낮다는 것에서 비롯하여 오메가 3가 중요한 성분으로 각광을 받게 되고 있습니다. 오메가 3 많은 음식 대표적인 것은 고등어 입니다. 불포화지방산인 오메가3는 .. 2021. 9. 17. 눈건강에 좋은 식품 5가지 중요한 눈건강 눈건강에 좋은 식품 5가지 중요한 눈건강 아침에 일어나자마자 스마트폰을 켜서 오늘 하루 일정을 확인한다거나 자기전에 미처 다 보지 못한 컨텐츠를 보느라 우리의 눈은 아침부터 저녁 자기 전까지 스마트폰과 노트북으로 인해 혹사당하고 있다고 할 정도로 과도하게 일을 한다고 할 수 있어요. 노트북이나 스마트폰, 책 등을 오래 보게 되면 자연스레 집중하게 되면서 눈을 덜 깜박이게 되고, 이로 인해 안구건조증이 발생하기도 하며 또한, 모니터 상의 블루라이트가 영향을 주기도 하기 때문에 젊은 나이임에도 불구하고 눈노화가 시작되는 경우가 많다고 합니다. 눈건강은 한번 나빠지기 시작하면 좀처럼 다시 회복되기 어렵기 때문에 지금 이 시기에서부터 눈건강이 나빠지지 않도록 각별이 신경써야 합니다. 눈건강에 좋은 식품 첫번째는.. 2021. 9. 15. 토마토 효능과 토마토 먹는방법 보관방법까지! 토마토 효능과 토마토 먹는방법 보관방법까지! 빨갛게 잘~ 익은 토마토! 먹음직스럽게 통통하게 잘 익은 토마토는 낮은 칼로리와 포만감 덕분에 다이어트를 하시는 분들이라면 당연히 1순위로 먼저 찾게 되는 식품 중 하나입니다. 아삭한 식감과 새콤한 맛으로 샐러드나 파스타소스를 만들어서 먹어도 훌륭한 한끼 식사가 될 수 있는 토마토는 아주 예전부터 서양에서는 토마토가 빨갛게 익으면 의사가 필요없다고 할 정도로 건강에 아주 이로운 식품입니다. 이제는 사시사철 언제라도 쉽게 구할 수 있는 토마토 효능을 알아보도록 할게요. 일단 토마토 효능의 대표적인 것, 바로 풍부한 라이코펜 성분 덕분에 피부노화를 막아주어 주름을 방지하고, 피부가 보다 탱탱하고 매끈하게 유지하는 데에 도움을 준다는 부분입니다. 또한, 이 라이코펜.. 2021. 9. 10. 애드센스 고시 중 / 가치있는 컨텐츠란 무엇일까 애드센스 고시 중 / 가치있는 컨텐츠란 무엇일까 1 요즘 이 블로그에 애드센스를 달기 위해서 여러가지 방법으로 고민중에 있습니다. 첫 블로그의 경우에는 아직 티스토리가 초창기인 시절에 잘 모르고 하다가 얼떨결에 에드센스 승인이 났었는데요. 이번 블로그는 어쩐 이유에서인지 승인 나기가 정말 무척이나 힘드네요. 아마 이 포스팅도 저처럼 애드센스 승인이 잘 나지 않아서 힘들어서 찾아보다가 들어오셔서 보시고 있을지도 모르겠어요. 사실 인터넷에 에드센스 승인받는 법 검색하면 대략적으로 공통적으로 나오는 것이 있습니다. 1. 1000자 이상으로 채우기. 2. 이미지는 너무 많이 넣지 않기. 3. 카테고리 수를 적게 하기. 4. 충분히 사람들이 검색할 수 있는 내용의 포스팅을 준비하기. 5. 포스팅 꾸준히 하기. 사.. 2021. 8. 24. 이전 1 ··· 105 106 107 108 109 110 111 ··· 122 다음 728x90 300x250
