엉치뼈 통증 허리통증이 함께 올때 주요 원인은?

엉치뼈 통증 허리통증이 함께 올때 주요 원인은?

 

 

저는 최근들어 아픈 곳이 많아지고 있어요.
나이들면서 운동을 덜 하다 보니까 몸 군데군데
고장이 나는 듯 한데요, 최근에는 엉치뼈 통증과
허리통증이 함께 나타나면서 한동안 움직임에
조심하고 불편했었는데요,

저처럼 이렇게 허리통증과 함께 엉치뼈통증이
같이 나타나는 주요 원인을 알아보려고 해요.
가장 쉽게는 단순 근육통일 수 있어요.
이 경우에는 하루~이틀만 지나면 나아지지만
구조적인 원인이 있는 경우라면 
이는 장기적인 관점에서 정확한 원인을 알고
꾸준히 운동하는 것이 중요합니다.

 

 

먼저 엉치뼈 통증은 여러가지 원인으로
발생할 수 있는데, 그 중 하나가 바로
좌골신경통입니다. 이러한 좌골신경통은
허리 디스크로 인해서 근육이나 뼈의 좌골신경을
압박하게 되면서 통증이 발생하게 됩니다.

허리전체적으로 통증이 나타나고,
엉덩이와 허벅지 뒤쪽 혹은 종아리까지도
아주 날카로운 통증이나 저림이 발생하는
경우를 엉치뼈통증, 좌골신경통이라고 합니다.

특히나 평소에 회사 사무직으로 일하시는 분들,
오랜 시간 앉아있고 활동이 적은 분들일수록
이러한 좌골신경통이 심해질 수 있고
허리를 앞으로 숙일때에 통증이
더 극심해질 수 있습니다.

 

 

두번째 원인으로는 허리디스크 혹은
척추관 협착증입니다. 두가지의 질환은 서로
조금은 다른 질환일 수 있지만
신경이 눌려서 통증이 발생하는 것은
비슷하다고 할 수 있습니다. 
두가지 모두 통증과 함께 다리 저림이 자주
발생한다 라는 점이 비슷합니다.

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세번째는 나쁜 자세로 인한 근육과 인대
손상이 발생하는 경우입니다. 아무래도 저는
이 근육과 인대가 늘어지고 염증이 생기면서
엉치뼈 통증이 발생한 듯 한데요.
장시간 나쁜 자세, 특히나 엎드려 있는 자세는 
허리에 아주 안좋은 자세이기에 
평소에 자주 스트레칭과 허리 근육 강화 운동을
자주 하시는 것이 필요합니다.

 

 

네번째 엉치뼈 통증 원인은 여성분들에게만
해당되는 원인입니다. 바로 여성질환인데요,
여성질환과 허리,엉치뼈가 아픈 것이 무슨 관련이
있을까 싶지만, 구조적으로 자궁과 난소, 골반에
염증이 생기면 방사통으로 허리와 골반쪽에
통증이 이어질 수 있다고 합니다.
특히 하복부 통증이나 부정출혈 등이 자주 동반되는
경우라면 필시 산부인과 진료를 보시는 것이
질환의 악화를 막는것에 도움이 됩니다.

 

 

단순근육통이 아니라면, 또 그 통증이 2주 이상
오래 지속되면서 다리에 힘이 빠지고 자주 저린다면
보다 빠른, 적극적인 치료가 필요합니다. 

저의 경우에는 첫날은 움직이지도 못할 정도로
극심한 통증으로 하루종일 누워있었지만
따뜻한 찜질과 물리치료를 지속하다 보니
다행히 매일 점점 더 나아지더라구요.
이후부터는 계속 허리스트레칭과
바른 자세를 하려고 노력중이예요.

나이가 들수록 허리건강이 가장 중요합니다.
꼭 건강 조심하세요!

 

 

 

 

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