견갑골 통증 위치 윗등 안쪽 통증 이것과 연관이

견갑골 통증 위치 윗등 안쪽 통증 이것과 연관이

 

 

여러분들 평소에 운동 얼마나 자주 하시나요? 저는 하루 종일 앉아있는 일을 하기 때문에 더 시간을 내지 않게 되면 운동을 거의 하지 못하게 되더라구요. 그래서 그런지, 모니터를 보는 내내 목 뒤쪽과 어깨와 허리, 그리고 최근에는 등 뒤 어깨와 어깨 사이의 부근인 견갑골 통증이 자주 나타나곤 하는데요,

견갑골은 우리가 흔히 어깻죽지 라고 하는 곳의 안쪽 부근을 말하는데요, 사실 누구나 한번쯤은 느껴봤을 통증이고 운동을 하지 않다가 갑자기 무리하게 운동했을 경우에 이곳의 통증이 더 심하게 나타나기도 합니다.

 

 

이런 경우에는 당연히 충분히 휴식을 취해준다면 근육통이 완화되어 나아지겠지만, 어떠한 운동을 하지 않았음에도 불구하고 견갑골 통증이 이어진다면 문제가 있을 수 있습니다.

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견갑골 통증 원인으로 먼저 목디스크가 있을 수 있습니다. 목과 어깨, 목의 무게와 균형을 유지하는 척주와 그리고 그 척추를 붙잡고 있는 견갑골에도 당연히 통증이 이어질 수 있습니다. 

목디스크가 있다면 어깨와 목 통증, 견갑골 주변 그리고 팔이나 손끝저림까지 발생하게 되기도 합니다. 자주 스트레칭을 하여 주시고 안좋은 자세를 바르게 해야 합니다.

 

 

견갑골이 무겁게 느껴지거나 당기는 느낌 혹은 마치 담이 결린 듯한 느낌이 드는데요, 이렇개 견갑골, 즉 날겨뼈 사이 통증은 목디스크 초기 증상 중 하나일 수 있으며 마치 등근육에 문제가 있는 듯 하지만 목과 연결된 통증일 가능성이 높다고 합니다.

이럴때 많은 분들이 작은 야구공같은 마사지볼을 이용해서 견갑골 사이를 마사지 하는 경우가 많은데요, 물론 할때는 시원한 감이 있고 통증이 해소되는 듯 하지만, 자칫 잘못하게 되었을 경우에는 오히려 견갑골의 양쪽이 비대칭으로 되기도 하고 어깨까지지 대칭이 달라질 수 있기에 이런 스트레칭은 멈추는 것이 좋다고 합니다.

 

 

물론 모든 경우의 견갑골 통증 원인이 목디스크로 인한 경우는 아닙니다. 단순히 근육이 과도하게 긴장하였거나, 운동을 하지 않아도 심한 스트레스가 누적된 경우에도 발생할 수 있습니다.  휴식을 한 후에도 나아지지 않는다면 보다 적절하게 치료받는 것이 좋겠으나, 이러한 통증들은 집에서도 스스로 스트레칭을 꾸준히 하는 것이 중요하니 꼭 잊지 마시길 바랍니다.

 

 

 

 

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