아침에 일어나면 두통이 혹시 잦은가요?

아침에 일어나면 두통이 혹시 잦은가요?

 

 

아침에 일어나서 하루를 시작할 때 가장
좋은 때는 뒤척임없이 숙면을 취하고
개운하게 하루를 시작할때일것같아요.

그런데 눈을 뜨자마자 두통이 나타나면서
머리가 지끈지끈해지면 하루가 길겠구나..
하는 생각이 들고 벌써부터 피곤함이
몰려들어오는데요,

물론 간혹 숙면을 제대로 취하지 못해서,
그전날 과도한 운동이나 음주로 인해서
두통이 발생할 수 도 있지만
특별한 활동이 없었음에도 이렇게
아침에 일어나면 두통이 잦은 경우라면
조금 더 자세히 들여다 보아야 합니다.

 

 

평소 회사에서 혹은 학교에서 하루에 몇잔이나
커피를 드시나요? 저도 하루 1~2잔은 꼭 커피를
먹게 되는데 이 커피속에 들어있는 카페인은
혈관의 수축을 유도하게 됩니다.
그런데, 간혹 아침에 늘 마시던 커피를 어느날은
드시지 않게 되면 이렇게 두통이 발생할 수
있는데요, 사실 카페인을 매일 계속 과도하게
드시는 것이 좋지 않기에 너무 과도하게
드시지 않도록 커피의 양을 조절하는 것도
필요하다고 생각합니다.

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두번째로 아침에 일어나면 두통이 나타나는
원인은 숙면을 제대로 취하지 못한 불면증입니다.
낮동안 무리하게 사용된 뇌는 잠을 자는 시간
동안 휴식을 취해야 하는데 잠을 제대로 못자게
되면, 뇌가 계속 피로해지면서 혈액이 제대로
순환되지 못하게 되어 두통이 발생할 수 있습니다.
반대로 평균적인 수면시간인 7시간 이상보다
많은 9시간~12시간 정도의 과도한 수면도
두통을 일으키게 하는 원인이 됩니다.

또한, 일반적인 두통과 다른 편두통도 원인이
될 수 있는데요, 편두통의 경우 지끈거림이 지속
되는 것과 함께 속이 메슥거리는 증상이 동반
되는 경우가 많고 체한 증상처럼 느끼는 
경우가 많습니다.

 

 

아침에 일어나면 두통이 가끔 한두번 정도
라면 평소의 생활패턴을 바꾸고 목과
어깨의 스트레칭, 카페인 줄이기 등을 통해서
나아질 수 있습니다. 하지만 이런 일이
자주 발생하게 되는 경우에는 뇌 혈관관련
질환이 발생하는 초기일 수 있기에 이에
관한 정식 검사를 받아보시는 것이 
필요하며, 고혈압환자인 경우에는 특히
더 관심을 기울여야만 합니다.
가족 중에서 고혈압환자, 뇌혈관질환 환자가
있는 경우에도 유전적인 원인이 있을 수
있기에 한번 더 살펴보시길 바랍니다.

 

 

 

뇌졸중 전조증상 부모님을 위해서