풋사과 효능 다이어트에 특히?!

풋사과 효능 다이어트에 특히?!

 

 

여러분들 혹시 사과 좋아하시나요?
저는 어렸을때에는 사과의 아삭거림이 싫어서
잘 먹지 않았는데 나이가 드니 사과만의 
달달함이 오히려 더 맛있게 느껴져서
냉장고에 꼭 있는 과일 중 하나입니다.

근데 여성분들 다이어트를 할 때에는
기본 빨간 홍옥 사과도 좋지만 더 좋은것이
바로 풋사과 효능이라고 하는데요

풋사과는 사과나무에서 꽃이 피고 나서
3~4개월 쯤에 수확하여 아주 작고
초록초록한 연두색의 사과입니다.

 

 

어느순간부터 이 풋사과 효능이 다이어트에
특히나 좋다고 알려지면서 점점 더
인기가 많아지고 있는데요,

풋사과의 성분 중 하나인 애플페논은
몸 속 체지방을 감소시키는 데에
좋다고 알려진 새로운 성분입니다.

이 애플페논과 같은 폴리페놀 성분은
항산화성분으로 몸의 노화를 막아주고
면역증진, 피부미용, 등에 도움이 됩니다.

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풋사과는 일반 빨간 사과보다 폴리페놀 함량이
약 10배정도로 매우 풍부하며 이를 통해
지방분해를 촉진시켜주고, 체지방이 축적
되는 것을 막아주는 효과가 있습니다.

게다가 다이어트 할때 더 도움이 되는 점은
풋사과에 들어있는 산성분은 운동 후
피로를 회복하는 데에 도움이 되고,
줄어든 식사량으로 인해서 잦은 변비를
유발할 때에도 장운동을 촉진시켜
장 속 불편함을 해결할 수 있습니다.

 

 

게다가 몸에 좋지 않은 나쁜 콜레스테롤인
LDL콜레스테롤의 수치를 낮추어서
체지방감소는 물론 혈관건강에도 도움이
될 수 있기에 살을 보다 건강하게 빼고자
하는 분들에게 좋은 식품이지요.

이러한 풋사과 효능을 위해서는 지속적으로
섭취를 해야 하는데 사실, 시중에서는
풋사과를 쉽게 구하기 어렵고 먹는 데에도
한계가 있기 때문에 대부분은 풋사과 분말을
드시거나 환을 드시기도 합니다.

 

 

드실때에는 너무 과다하게 드시지 않도록 하고
신맛이 있어서 위에 부담이 될 수 있기에
공복이나 밤은 피해주시기 바랍니다.

풋사과분말의 경우에는 간단하게 물에 타서
드시기도 하고 혹은 단백질함량이 많은
그릭요거트에 섞어서 드시는 것도
하나의 방법이 될 수 있겠네요!

 

 

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