좌골신경통 증상 엉덩이,허리, 다리까지

좌골신경통 증상 엉덩이,허리, 다리까지

 

 

올바른 자세가 중요하다는 사실은 우리모두가
다 알고 있는 사실이지만 앉아있을 때에나
서 있을때 바른 자세로 걷고 앉아있는 사람은
흔치 않을 정도로 바르게 한다는 것은
참 어려운 일 중 하나인데요.

사람이란 무의식중에 자신이 가장 편하게
느끼는 자세로 몸이 흐트러지기 마련인데,
몸은 편하다고 느끼게 되지만 안타깝게도
뼈와 척추, 신경에는 많은 압박이 되면서
여러가지 통증을 일으키게 합니다.

그 중 좌골신경통 증상은
엉덩이쪽, 골반쪽에 느껴지는 통증을 말하며
단지 엉덩이 골반의 문제가 있을 수도 있지만
그 외의 문제가 원인일 수도 있습니다.

 

 

좌골신경통 증상은 전반적으로 다리를 포함한
하체가 무겁게 느껴지기도 하고 
찌릿하거나 욱신거리는 통증이 자주
발생하게 되는데요. 

이러한 좌골신경통 증상의 주 원인이라고
할 질환은 바로 척추관협착증 혹은 추간판탈출증
이라는 허리디스크입니다. 

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두번째 원인으로는 희귀하지만 척축 속에서
종양이 신경을 압박하게 되면서 통증이
발생하게 될 수도 있습니다.

 

 

평소에 의자에 앉을 때 다리를 꼬시는 분,
서있을때 한쪽에만 무게를 두는 분,
오랜 시간 앉아서 일해야 하는 분,
무거운 물건을 들고 옮겨야 하는분 등
다양한 원인으로 인해 좌골신경통 증상이
나타나게 되는데요.

또한, 평소에 운동량이 현저히 적으신
분들, 특히나 근육의 양이 많이 없는 분들도
이 증상이 더 발생하기 쉽다고 합니다.

 

 

엉덩이 통증이 심하지 않거나 단기적,
일시적으로 발생하는 경우에는 충분히
휴식을 취해주고 스트레칭을 해주면서 
몸의 자세를 바르게 해준다면 신경통이
서서히 줄어들 수 있습니다. 
따뜻하게 찜질을 하시는 것도 도움이 됩니다.

이러한 노력에도 불구하고 좀처럼 통증이
지속되신다면 바로 검사를 받아보시고
직접적인 원인이 무엇인지 알아보시는 것이
좋은데요, 치료를 하는 동시에 바른 자세,
지속적인 근력운동을 꾸준히 하셔야 한다는
것도 잊지 마시길 바랍니다.

 

 

 

 

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