커큐민 효능 누구한테 필요할까?

커큐민 효능 누구한테 필요할까?

 

 

요즘은 자신의 몸에 대해서 잘 알고 특히나
부족한 영양소는 무엇인지 어떤 점을 더
보완해야 하는지를 꼼꼼하게 살펴보는 것이
건강을 챙기는 가장 중요한 길인 듯 해요.

그래서 저는 평소에도 루테인이나 칼슘,
비타민 등을 잘 챙겨 먹으려고 노력하는
편인데요, 요새는 그 중에서도 관심이
가는 것이 바로 커큐민 효능입니다.

커큐민이라고 하면 좀 낯설기도 한데요
커큐민은 우리나라말로 강황입니다.

 

 

카레에 주로 사용되는 커큐민이라는 성분은
강황 뿌리에서 나오는 노오란 색상을 만드는
것으로 폴리페놀의 일종입니다.

커큐민 효능이 지금에와서 더 주목받는 이유는
바로 여러가지 항암, 항노화, 항산화가
높은 물질이기 때문입니다. 
치매나 우울증, 피부염증이나 면역력저하관련
질환들을 예방하는 데에 좋은 식품입니다.

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하루종일 앉아서 생활을 하고 운동이 부족한
분들의 경우 염증의 수치가 높을 수 있는데
이 염증이 높아질 수록 몸이 각종 통증에
민감하게 반응하게 되고 면역력이 저하됩니다.

때문에 염증을 줄여주게 되고 면역력을 높여주면
기억력이 증진되고 우울증과 같은 무기력감이
해소되며, 치매예방과 뇌세포의 손상에
대해서 조금 부담을 낮출 수 있습니다.

 

 

커큐민에는 혈소판 응집을 억제하는 효과가 있고
간섬유화를 개선하는 역할을 하면서
혈액순환을 도와주게 됩니다. 

또한, 위장을 보호하는 데에도 도움이 되어서
평소 위장이 약해서 자주 체하는 분들이나
속쓰림이 심하신 분들에게도 도움이 될
수 있습니다.

관련 논문에서는 커큐민이 들어있는 강황이
식품으로 인한 알러지 증상들을 감소시킬 수
있다고 하며 전반적인 면역력을 증강하도록
도와준다고 합니다.

 

 

 

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