가르시니아 부작용과 효능은?

가르시니아 부작용과 효능은?

 

 

새해가 되면서 올해는 꼭!!
다이어트를 성공하자!! 하고 새 다짐을 하고
또 이때쯤에는 다양한 다이어트 관련 보조제들이
광고를 많이 하고 있는데요.

수많은 다이어트 보조제 중에서 이 성분이
아마 가장 많이 포함되어 있지 않을까 해요.
바로 가르시니아 입니다.

가르시나아 캄보지아 성분은 다이어트,
체중조절에 도움이 된다고 많이 알려진
대표적인 성분입니다.
하지만 그에 못지 않게 가르시니아 부작용이
발생할 수도 있기에 자신에게 맞게
정확한 용량을 섭취하는 것이 중요하죠.

 

 

그렇다면 먼저 가르시니아 부작용을 알기 전에
가르시니아 효능은 어떤지 알아볼게요.

일단 가르시니아에는 HCA라는 성분이 있는데
바로 이 성분이 체지방감소에 효과적이라고
알려져 있습니다.

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HCA는 체내에서 탄수화물이 지방으로 전환되어
저장이 되는 것을 막아주는 역할을 하고
이렇게 저장되지 않은 탄수화물은 바로
몸의 에너지원으로 사용되게 되며
때문에, 결과적으로 지방으로 쌓이지 않아
특히나 우리나라처럼 탄수화물의 섭취가 높은
경우에 효과적이라고 알려져 있습니다.

 

 

또한, 가르시니아 효능은 체지방 조절 뿐만
아니라 식욕을 떨어뜨려주고 혈당의
수치를 개선해주며, 혈중 콜레스테롤의 수치를
낮추어 주는 데에도 도움을 줍니다.

또한, 운동을 하거나 에너지를 사용할 때,
근육이 지방산을 더 사용하게 하여
몸 속 지방을 더 잘 태우게 도와주기에
가르시니아 효능은 정말 다이어트에
도움을 많이 준다고 할 수 있는데요.

 

 

하지만, 장점이 있다면, 단점도 있는법이죠.
가르시니아 효능은 이렇게 좋지만
너무 장기간 섭취하거나 과하게 많이 섭취를
하게 되는 경우 가르시니아 부작용이
나타날 수 있기에 주의가 필요합니다.

특히 평소에 간이 좋지 않으시다면
간 손상에 영향을 줄 수 있기에
무리하게 섭취를 하지 않아야 합니다.

또한, 구토, 피부발진이나 두통 또는
위장질환 등의 가르시니아 부작용이 발생할
수 있기에 장기간은 드시지 말고
하루 권장량을 지켜 드시길 바랍니다.