오이레몬물 만들기 효능 디톡스하기

오이레몬물 만들기 효능 디톡스하기

 

 

여름이 되니까 확실히 외출하고 낮에 돌아오면
땀이 많이 나게 되어서 더 자주 물을 마시게
되는데 그에 비해 몸의 수분은 더 자주
빠져나가는 것만 같습니다. 
가장 좋은 것은 양질의 물을 자주 마시는 것이
좋겠지만, 평소에 저는 물비린내라고 하는 
물냄새를 좋아하지 않은 편이기에 물마시기습관을
들이기가 참 어려운 편인데요.
그래서 요즘 뜨고 있는 오이레몬물 만들기를
해봤습니다. 
아쉽게도 만든사진이 예쁘지 않아서
사진을 찍진 않았는데요.

오이레몬물 만들기는 방법이 쉽습니다.
레몬과 오이를 얇게 저미거나 적당히 썰어서
물병에 넣고 3~4시간 정도 우린 후 평소
물 마시는 것 처럼 드시면 됩니다.

 

하지만 오이레몬물 만들기를 할때 가장 중요하게
생각하셔야 할 점은 바로 
오이와 레몬의 세척입니다!

특히 레몬의 경우 겉껍질에 다량의 농약이
묻어나있는 경우가 많기에 껍질채 물에 넣어야
하는 오이레몬물의 경우 이 레몬껍질을
아주 깨끗이 세척해주셔야 한다는 것입니다.
필요한 준비물은 굵은 소금+뜨거운물+베이킹소다
이렇게만 있으면 됩니다.

 

일단 베이킹소다로 레몬껍질을 구석구석 
문질러주면 베이킹소다의 연마작용을 통해서
미끄러웠던 껍질이 뽀득해집니다.
그 다음으로는 뜨거운 물에 10초~30초 정도
굴려가면서 데쳐주시면 되는데요.
레몬이 익지 않도록 빠른 시간 내에
소독해주시면 되고 바로 찬물에 담그세요.
그리고 저는 마지막으로 꽃소금과 같은
굵은소금으로 껍질을 한번 더 문질러서
남아 있는 잔류농약을 없애줍니다.

오이는 굵은 소금으로 빡빡 문질러주고
베이킹소다로 문질러서 마무리합니다.

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각각 물에 잘 우러나올 수 있도록 얇게
잘라주면 되는데요, 만드는 방법도 쉽고
요즘에는 저렴하게 오이와 레몬을 구입할
수 있어서 더 좋은 것 같습니다.
여기에 추가적으로 꿀 한티스푼과
소금 한꼬집정도를 넣어주게 되면 
이온수가 되어서 수분을 더 잘 흡수하게
될 수 있다고 하네요.

 

 

오이레몬물 만들기는 쉬운데, 오이레몬물 효능은
정말 다양합니다.
일단 먼저 오이레몬물 디톡스가 된다는 건데요.
디톡스는 몸 속 염증이나 노폐물을 몸 
밖으로 배출해내는 것으로 아무래도 물을
자주 마시게 되다 보니 화장실 가는 횟수가 
많아지게 되며 또한 배변활동에도 도움이 됩니다.

게다가 오이레몬물 다이어트라고 해서
꾸준히 물만 잘 마셔주다 보면 다이어트효과,
뱃살을 빼는 데에도 도움이 된다고 합니다.

레몬에 들어있는 풍부한 비타민c는 
자연스럽게 피부를 하얗고 윤기나게 하고
면역력도 높아지는 데에 도움이 되어서
몸을 건강하게 해줍니다.

저는 한 4일째 오이레몬물을 마시고 있는데
확실히 화장실을 잘 가게 되니 뱃속이
편안하게 느껴지고 물마시는게 어려웠는데
레몬향이 좋아서 물마시기가 쉬워졌어요.
앞으로도 더 꾸준히 오이레몬물을
마셔보고 디톡스 해보려구요!