황기 효능 부작용 알기,삼계탕할때 꼭 알아두세요!

황기 효능 부작용 알기,삼계탕할때 꼭 알아두세요!

 

 

본격적인 여름의 시작!
그리고 무더위가 시작되면서 지금 당장 
필요한건 바로 원기회복이 아닐까요?
여름에 우리가 꼭 챙기고 가는 삼복에는
역시 가장 원기를 회복시켜주는 음식으로
삼계탕을 꼽을 수 있는데요,
삼계탕에는 기력을 높여줄 수 있도록 인삼 등
여러가지 약재를 함께 사용하게 되는데
그때 꼭 빼놓지 않고 사용하는 약재가
바로 황기라고 할 수 있습니다.
왜 우리는 삼계탕에 꼭 황기를 넣어서 만드는지
황기 효능을 알아볼게요!

 

 

황기는 그 이름부터 남다릅니다.
누런 황자에 으뜸 기를 써서 그만큼 기력을
회복시키고 보충해주는 데에 황기만큼 좋은
약재가 없다는 뜻일텐데요.
황기에는 플라보노이드와 아미노산이 들어있어
피로회복에 아주 좋고 식욕을 돋우어서
더위에 지친 여름날에 꼭 필요할 수 있습니다.

또한, 요즘 스트레스가 많은 분들에게도
꼭 필요한 것이 바로 황기 효능인데요,
그 이유는 스트레스와 과로, 피로누적, 심리적인
불안ㄴ감이 많을 때에 황기를 복용하게 되면
마음이 편안해지고, 무기력증이 완화되고
심신을 안정화시키는 데에 도움이 되기 때문입니다.

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여름이 되면 당연히 땀이 나겠지만 유독
땀이 많이 나는 분들이 있는데요, 
물론 땀이 나면 높아진 몸의 온도를 낮추어서
더위를 식혀주겠지만 그와 동시에 기운이
계속 빠지고 몸이 허할 수 있습니다.
이런 분들에게도 황기가 도움이 될 수 있습니다.

 

 

또 다른 황기 효능으로는 혈관건강을 개선하는
데에 좋다는 부분입니다. 풍부한 사포닌 성분이
몸에 나쁜 콜레스테롤의 수치를 낮추어주고
혈관 속 독소나 노폐물을 배출하도록 하여
혈액순환을 돕고 여러가지 혈관관련 질환들,
예를들면 심근경색이나 고혈압, 높은 중성지방
수치 등의 질환들을 예방하는 데에
도움이 되는 것이 황기입니다.

면역력 강화, 자양강장, 피로회복, 관절건강,
혈관건강 등 여러가지 다양한 효능을 갖춘
황기는 과하게 드시면 복통이나 설사가
나타날 수 있지만 독성이나 부작용이 없기에
복통이 있을 경우에는 섭취를 조금 덜
하시는 것이 좋을 듯 합니다.