엉덩이뼈 통증,엉치뼈 통증 원인은?

엉덩이뼈 통증,엉치뼈 통증 원인은?

 

 

평상시에는 잘 모르지만 우리가 평소에 
하는 작은 행동들이 매일 매일 쌓이고 쌓이게 되면
나중에는 큰 통증으로 이어지고
결국에는 질환으로 이어지게 될 수 있습니다.

특히나, 평소에 앉아있는 자세!
앉는 자세는 사실 우리가 어떤 일에 집중하다 보면
금방 흐트러지게 되고 척추에 좋지 않은
자세로 바뀌어버리곤 하는데요,

이렇게 구부정한 자세를 오래 하다 보면
허리통증과 함께 엉치뼈 통증이라고 하는
엉덩이뼈 통증이 함께 나타나곤 합니다.

 

 

엉덩이뼈 통증이 나타나는 원인 첫번째는
허리디스크 혹은 척추협착증입니다.

왜 허리디스크인데 엉덩이가 아프죠?
하는 분들이 많으실텐데요,
엉덩이뼈, 엉치뼈는 허리와 이어지는 부분이며
허리디스크로 인한 통증이 신경을 
지속적으로 자극하게 되면서 오히려 허리보다
엉덩이쪽의 통증을 더 유발하게 되며
점점 더 다리까지 그 통증이 이어지기도 하고
다리저림이 함 발생하게 됩니다.

반응형

 

허리디스크가 아닌데도 엉덩이뼈 통증이
발생하게 되는 것은 좌골신경통일 수 있습니다.
좌골신경통은 엉덩이가 저리기도 하고 뻐근하기도 하며
화끈거리는 통증이 발생하는 것이 대부분이며
어떤 분들은 대변을 볼때에 발생하기도 합니다.

평소에 앉아있는 시간이 많은 직장인분들에게서
많이 발생하며 허리디스크로 인한 신경이 압박되어서
발생하게 되기도 합니다.
비뚤어진 자세, 구부정한 자세가 주 원인이고
엉덩이와 허리의 근육, 하체의 근육을 강화하는
운동과 스트레칭을 자주 하는 것이 좋습니다.

 

 

엉덩이뼈 통증은 단순 근육통일 수도 혹은
고관절 부근에 염증이 생겨서 이로 인한
방사통일 가능성도 있습니다.

근육통일 경우 몸을 회복하게 되면 자연스레
통증이 사라지게 될 수 있습니다.

엉덩이뼈 통증을 줄이기 위해서는
통증이 심해지기 전에 전문병원을 찾아서
바로 치료를 시작하는 것이 중요하며,
평소 일상생활 속에서
다리 꼬지 않기!
양반다리 오래 하지 않기!
한쪽발에 무게를 두고 서있지 않기! 등의
바른자세 유지가 필수이며,
수영이나 요가, 하체근육강화 운동을
매일 충분히 하셔주시는 것이 도움이 됩니다.

 

 

 

갑작스런 허리통증 다양한 원인들!

 

허리 척추협착증 증상 4가지