728x90 건강공상243 생들기름 효능 먹는법 어디에 좋죠? 생들기름 효능 먹는법 어디에 좋죠? 참기름과는 다른 특유의 그 꼬소한 향내의 들기름은 우리가 반찬으로 먹을때 음식의 맛을 살려주는 우리나라만의 특유의 좋은 조미료 중 하나입니다. 그런데 이 생들기름을 단지 반찬으로 먹는거보다 직접 한 스푼씩 먹으면 건강에 좋다고 하는데요, 대체 생들기름 효능은 어디에 어떻게 좋고, 또 어떻게 먹어야 효과적인건지 알려드릴게요. 우리가 흔히 오메가3가 좋다는 것 알고계시죠? 사실 오메가3라고 하면 저는 생선기름이 가장 먼저 떠오르고는 하는데요, 그것만큼이나 또 그것보다 더 많은 오메가3가 함유되어 있는 것이 생들기름 효능이라고 합니다. 우리 몸에서 자체적으로 만들어지지 않는 것이 바로 이 오메가3인데요, 때문에 참치나 연어, 등의 생성종류를 꾸준히 먹는 것이 중요하지만 개인.. 2021. 2. 15. 두피가 아파요 아픈이유는?? 두피가 아파요 아픈이유는?? 요즘은 겨울추위가 매서워서 괜찮지만 추위가 없는 따뜻한 날에는 오히려 미세먼지가 많은날에는 간혹 피부가 따끔거리게 느껴지기도 합니다. 우리의 머리, 두피도 피부중 하나이기에 외부환경으로부터 영향을 받아서 간혹 두피가 찌릿찌릿하다거나, 피부가 당겨지는 듯한 통증이 느껴지는데요, 두피가 아파요를 호소하는 경우 무엇때문인지 두피가 아픈이유를 찾지 못해서 아픈 상태를 지속하게 되기도 한다고 해요. 간혹 어떠한 원인으로 하루이틀정도 가볍게 두피가 아파요 증상이 나타나기도 하지만, 만약, 두피통증이 오랜시간 지속적으로 계속된다면 어떠한 원인으로 인한 것인지 알아보는 것이 좋습니다. 일단 기본적으로 두피가 아픈 것은 강한 자극때문으로 인한것이 큽니다. 여성분들의 경우 평소 머리를 묵을때 .. 2021. 2. 13. 섬망증상이란? 치매와 다른것은? 섬망증상이란? 치매와 다른것은? 요즘들어서 가장 많이 발생하는 질환이면서 또 암보다 더 공포스럽다고 생각하는 질병이 바로 나를 잃어버리는 병, 치매입니다. 무언가를 자주 잃어버리고, 어떤 글자들이 잘 생각이 나지 않을때 혹시나 나도? 하는 생각에 조금 무섭기도 하고 걱정되기도 합니다. 그런데, 이렇게 자주 잊어버리는 증상으로 섬망증상이란 것도 있다고 하는데요, 섬망증상과 치매의 차이는 무엇일까요? " 섬망증상이란? " 섬망증상은 전신질환, 중추신경계질환, 약물, 술 등에 의하여 뇌의 전반적인 기능에 장애가 생겨 여러가지 증상을 유발하는 것을 말합니다. 가장 흔한 증상으로는 어두운 밤에 주변 환경을 파악하는 것이 힘들어지고 주의력집중장애가 나타나는 것입니다. 갑자기 옛날일들을 두서없이 늘어놓거나 밖으로 나.. 2021. 2. 7. 생리가 끝났는데 안멈춰요! 이유는? 생리가 끝났는데 안멈춰요! 이유는? 한달에 한번씩 극심한 통증을 수반하는 생리를 경험하는 여성분들이라면 한번쯤은 생리가 끝났는데도 며칠 후에 다시 피가 나는 부정출혈을 경험해본 경험이 있으실텐데요. 별 일 아니라고 생각이 되기도 하지만 혹시나 난소에 문제가 생긴 것은 아닐까 하는 걱정이 꼬리에 꼬리를 물기도 합니다. 본래 건강한 여성이라면 한달에 한번 정기적인 기준을 가지고 약 5일~7일 정도의 생리기간을 유지하게 됩니다. 만약 평소와 달리 주기가 짧아졌다거나 양이 너무 많아지는 등의 평소와 다른 차이가 나타난다면 이는 몸의 피로나 스트레스가 쌓여서 혹은 어떠한 질환으로 인하여 나타나는 증상이 될 수 있습니다. 일단 생리가 끝났는데 계속 한다면 현재 40대 후반~50대 중반이신지 갱년기를 겪고 계신것은 .. 2021. 1. 9. 이전 1 ··· 57 58 59 60 61 다음 300x250
