날개뼈 통증 원인 견갑골 통증 날개죽지 통증

날개뼈 통증 원인 견갑골 통증 날개죽지 통증

 

 

날이 점점 더워지다 보니 이제는 몸을 더 만들어야 겠다는 생각으로 운동을 시작하는 분들이 점점 많아지고 있다고 해요. 그런데 평소에 자주 운동이나 스트레칭을 거의 하지 않는 상태였다가 최근들어서 갑자기 무리하게 운동을 시작하게 되는 경우 자칫 근육통이 발생하기 쉬운데요.

 

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그런데 운동을 과하게 하지 않았음에도 불구하고 날개죽지라고도 불리는 날개뼈 통증, 견갑골 통증이 발생한다면 단순 근육통이 아닐 수도 있으니 조금 더 살펴봐야 합니다.

 

[ 근막통증 증후군 ]

흔히 담에 걸렸다 혹은 근육통이 왔다라고 하는 부분이 바로 목뒤에서 등까지 이어지는 날개뼈 부근입니다. 이를 근막통증 증후군이라고도 하는데요. 근막통증증후군의 경우 통증자체는 둔탁하고 묵직하기도 하고 등 넓은 부분으로 느껴지게 됩니다.
무리하게 근육을 사용하여 운동을 하였거나, 갑작스러운 움직임, 혹은 외상, 안좋은 자세로 오랜시간 있었을 경우에도 발생할 수 있습니다.

이러한 날개뼈 통증, 즉 견갑골의 통증은 통증의 원인이 제대로 해결이 되지 않게 되면 더 자주 재발하게 되고 심각하게는 만성적인 통증으로 이어질 수 있습니다.

 

[목디스크, 척추뼈 이상 ]

평소에 자주 목뒤쪽에도 통증이 있고 결림이 나타나는 것은 목디스크의 영향으로 볼 수 도 있습니다. 당연히 목과 이어진 날개뼈 부근에도 통증이 발생할 수 있겠죠.

스마트폰을 보느라 하루종일 머리를 아래쪽으로 하게 되면 머리의 무게를 온전히 목 뼈가 감당해야 하기 때문에 목과 목 주변의 근육에 많은 무리가 가게 됩니다. 게다가 허리가 굽어 있게 되면 자연스럽게 어깨와 목이 굽어지게 되면서 척추,목의 통증이 점점 더 퍼지게 되는 경향도 있을 수 있습니다.

 

 

전반적으로 목과 어깨, 허리의 통증이 견갑골까지 이어지게 되면서 이러한 통증이 발생할 확률이 높습니다. 하지만 간혹 소화기간의 문제로 인해서 등 전체가 결리는 경우도 있으니 이를 잘 알아보시는 것이 좋습니다.

틈틈이 어깨와 목 주변의 스트레칭을 하여 주시고 통증이 있는 곳에 따뜻한 찜질을 한번씩 해주신다면 근육이 어느정도 완화되는 데에 도움이 될 수 있습니다.

 

 

[한번 더 체크해보세요!]

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