비염에 좋은 차,영양제,음식 한번에 알아보기

비염에 좋은 차,영양제,음식 한번에 알아보기

 

 

이제 점점 날씨가 30도까지 올라가는 초여름이 시작되었지만, 그래도 여전히 여기저기 꽃가루들이 날리고, 먼지가 많은편인데요. 이런 날씨가 지속될수록 힘들어하시는 분들이 있죠. 바로 비염 알레르기 환자분들입니다. 주로 이런 봄-여름 날씨에 생기는 계절성 비염 알레르기의 경우 아무래도 코가 자주 막히다 보니 숨을 쉬는 것이 불편하게 느껴지고, 또 밤에도 숙면에 방해가 되기 때문에 일상생활 속에서도 자주 피로감을 호소하게 됩니다.

이러한 비염의 경우 빠른 효과를 위해서는 알레르기약을 드시거나 코에 뿌리게 되면 조금 완화가 되기도 하는데요, 이는 약물의 오남용이 나타날 수 있기 때문에 장기간 사용을 하면 안됩니다.

 

 

그 대신에 알레르기를 유발하는 것들이 무엇인지 알아내고, 알레르기 유발인자들을 피하는 것이 좋으며, 전반적인 몸의 면역력을 높여주는 것이 무엇보다 중요한데요. 그리고 비염에 좋은 차, 비염에 좋은 음식들을 꾸준하게 자주 섭취하여 주다 보면 약이 아닌 것으로 건강을 되찾을 수도 있게 됩니다.

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비염에 좋은 차로 알려진 것으로는 작두콩차/생강차/대추차 등이 있습니다. 특히 작두통차의 경우 각종 항염, 소염작용이 매우 뛰어나고  코 뿐만 아니라 입과 목의 전반적인 호흡기 질환을 개선하고 예방하는 데에도 뛰어나다고 잘 알려져 있습니다.

 

 

혈액순환을 도와주고, 면역개선에도 효과적인 생강차에는 항아레르기에 도움을 주는 성분이 있고, 또 강력한 살균작용이 가능해서 기침이나 가래가 자주 생기고 비염까지 이어지는 경우에 도움을 줄 수 있는 차입니다. 매운 맛이 강하기 때문에 항산화에 좋은 꿀과 함께 드시는 것이 더 좋을듯 합니다.

비염에 좋은 차를 알려드렸는데요, 더불어 비염에 좋은 음식으로는 대추, 미나리, 작두콩, 생강, 등이 있습니다. 미세먼지가 심해진 날에는 미나리에 들어있는 리모넨 성분이 몸에 쌓인 중금속을 배출하고 항염 역할을 하기 때문에 자주 드시면 좋다고 합니다.

 

 

이러한 비염에 좋은 음식이나 차의 경우 전반적인 몸의 면역력을 높이고 알레르기 반응을 낮추는 데에 중점이 되어 있는데요. 만약, 계절성이 아닌 코 속 기능의 문제로 인해서 코가 자주 막히는 경우라면 이는 수술적인 치료가 진행되어야 하기 때문에 보다 정확하게 진단을 받아보시는 것이 좋습니다.

 

 

 

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