코고는 이유, 원인 이것때문일수도!

코고는 이유, 원인 이것때문일수도!

 

보통 결혼한 부부들이 자주 싸우고 또
각방을 쓰게 되는 이유 중 하나가 바로
남편이 코를 심하게 골아서 잠을 잘 수가 없다
라는 것 아시나요? 

누군가는 사랑하는 사람이 코를 골아도
좋다라고 할 수 있지만 매일 반복이 된다면
코를 고는 사람도, 옆에서 함께 자는 사람도
숙면을 제대로 취하지 못해서 피곤함이
쌓이게 되는 원인이 됩니다.

코골이는 여자,남자 모두 피곤한 상태라면
누구나 겪게 되는 현상입니다.

 

 

하지만, 너무 잦은 코골이는 분명히
어떠한 코고는 이유가 있고, 이는 꼭 고쳐야만
내 자신의 건강도 지키고 가족과도
화목해질 수 있답니다.

일단, 평소에 거의 매일 코골이가 있다면
대부분 기도가 협소해서 발생하게 됩니다.

반응형

기도가 좁아지는 이유로는
1. 비만으로 인해
2. 과도한 술담배
3. 유전적인 원인
4. 수면자세 

등이 있으며 다양한 원인들이 보다 복합적으로
적용되어서 나타날 수 있습니다.

 

 

이런 코를 고는 습관을 고치기 위해서는
만약 비만이신 경우라면 어느정도 체중을
줄여주시는 것이 건강에도 또, 코골이 습관을
고치는 것에도 도움이 됩니다.

또한 주무실 때에는 옆으로 누워서 자는 것이
기도를 덜 막게 해서 도움이 될 수 있습니다.

 

 

평소에 베개를 너무 높게 사용하시는 것도
코골이 원인이 될 수 있기에
너무 높지 않은 높이로, 혹은 목은 올려주고
정수리는 내려주는 경추베게 등으로
바꿔주셔도 좋습니다.