함초 효능 먹는법 복용법

함초 효능 먹는법 복용법

 

 

예전에 어릴 때에는 낯선 음식이라고 하면
쉽게 다가가지 못했지만 요즘에는 건강에
좋은 음식이라고 하면 눈이 번쩍 뜨여질
정도로 관심이 가곤 하는데요,

오늘은 요즘들어 관심이 가는 식품인
함초! 함초 효능에 대해 알아보려고 합니다.

조금은 생소할 수도 있는 함초는
갯벌의 산삼이라고도 불릴 정도로
건강보약으로 좋은 해초 종류입니다.
아마 함초소금으로 많이 들어보셨을 텐데요.

 

 

바닷가에서 자라 바다소금의 짠맛을 그대로
흡수하여 자란 함초는 다른 말로는
퉁퉁마디라고도 불립니다.

바닷가, 갯벌에서 자란 함초는 바닷물 속
풍부한 미네랄을 가득 품고 자라서 특히나
독소와 나트륨을 배출하는 데에 
그 효능이 정평나 있는데요.

함초에는 플라보노이드, 다양한 비타민, 칼슘,
칼륨, 미네랄, 아미노산, 게르마늄, 셀레늄 등의
여러가지 필수 성분들이 골고루 함유되어 있습니다.

 

풍부한 미네랄과 게르마늄, 셀레늄 성분은
우리 몸 속 노화를 촉진시키게 하는 활성산소를
억제시켜주고 염증감소에 도움이 되며
각종 스트레스와 유해물질, 독소들을
몸에서 배출해주는 데에 도움을 줍니다.

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또한, 함초 효능으로 변비해결, 다이어트에도
도움이 된다는 것이 눈에 띄는데요.
풍부한 식이섬유가 장 운동을 활발하게
해 주면서 동시에 염증을 완화하는 역할을
해서 이곳 저곳 아픈 곳이 많은 분들이
더 찾는 식품이라고 합니다.

 

 

함초 효능을 알아보았는데요.
함초 먹는법은 가장 쉽게는 함초를 이용한
함초소금과 함초 가루 등이 있습니다.
일반적인 반찬을 만들 때에 일반 소금 대신으로
사용하실 수 있는데요,

만약 원물 함초를 구입하셨다면
함초를 일반 해초처럼 무쳐서 드시거나
요구루트와 갈아서 드셔도 좋다고 합니다.

함초가루의 경우에는 쉽게 물에 타서 드시거나
또는, 반찬이나 요리위에 뿌려서 드시면
보다 쉽게 섭취가 가능합니다.

하지만, 너무 많이 드시게 되면 고혈압환자나
갑상선 환자에게는 요오드를 많이 섭취할
수 있기에 주의가 필요하며,
임산부의 경우에도 소량만 섭취하시거나
섭취전 전문의에게 문의하시는 것이 좋습니다.