728x90 오메가 3 많은 음식1 오메가 3 많은 음식 대표적인 5가지 오메가 3 많은 음식 대표적인 5가지 음식으로 질병을 치료한다 라는 말이 있듯이, 음식은 단순한 식재료가 아닌 건강에 도움이 되는 약이기도 합니다. 그래서 밥이 보약이다 라는 말도 있죠! 물론 간편하게 섭취가 가능한 영양제로 부족한 영양성분을 보충하는 방법도 있긴 하지만, 보다 건강에 좋은, 자연 그대로의 식품을 통해서 영양성분을 섭취하게 되면 몸에 더 좋고 성분의 흡수가 더 잘 될 수 있다고 생각해요. 오늘은 혈관건강에 중요한 오메가 3 많은 음식에 대해 알아볼게요. 에스키모인들의 고지방의 식품을 많이 먹으면서도 심장병이나 고지혈증의 발생 비율이 낮다는 것에서 비롯하여 오메가 3가 중요한 성분으로 각광을 받게 되고 있습니다. 오메가 3 많은 음식 대표적인 것은 고등어 입니다. 불포화지방산인 오메가3는 .. 2021. 9. 17. 이전 1 다음 300x250
