728x90 애호박 칼로리1 애호박 효능 저렴하지만 맛은 일등! 애호박 효능 저렴하지만 맛은 일등! 봄여름에는 더 많이 먹게 되는 애호박! 반찬으로도 다양하게 먹을 수 있고, 낮은 칼로리 덕분에 다이어트를 하시는 분들에게는 필수적인 채소 중 하나인 애호박 효능도 여러가지라고 하니 보관법과 먹는법, 효능까지 알아볼게요! - 일단 애호박의 경우 100g당 약 38kcal로 매우 낮은데요, 물론, 양념을 하게 될 경우 칼로리가 높아질 수 있습니다. 하지만, 그래도 저칼로리의 야채로 포만감이 높은 편이기에 다이어트에 효과적입니다. 애호박 효능 첫번째는 두뇌활동입니다. 생각보다 의외의 효능이라고 할 수 있는데요. 애호박에 들어있는 레시틴이라는 성분은 인지질의 일종 중 하나로 치매를 예방하는 뎅 도움이 되고 콜레스테롤의 수치를 낮추어주는 데에 도움이 된다고 합니다. 때문에 두번.. 2021. 7. 25. 이전 1 다음 300x250
