728x90 생들기름1 생들기름 효능 먹는법 어디에 좋죠? 생들기름 효능 먹는법 어디에 좋죠? 참기름과는 다른 특유의 그 꼬소한 향내의 들기름은 우리가 반찬으로 먹을때 음식의 맛을 살려주는 우리나라만의 특유의 좋은 조미료 중 하나입니다. 그런데 이 생들기름을 단지 반찬으로 먹는거보다 직접 한 스푼씩 먹으면 건강에 좋다고 하는데요, 대체 생들기름 효능은 어디에 어떻게 좋고, 또 어떻게 먹어야 효과적인건지 알려드릴게요. 우리가 흔히 오메가3가 좋다는 것 알고계시죠? 사실 오메가3라고 하면 저는 생선기름이 가장 먼저 떠오르고는 하는데요, 그것만큼이나 또 그것보다 더 많은 오메가3가 함유되어 있는 것이 생들기름 효능이라고 합니다. 우리 몸에서 자체적으로 만들어지지 않는 것이 바로 이 오메가3인데요, 때문에 참치나 연어, 등의 생성종류를 꾸준히 먹는 것이 중요하지만 개인.. 2021. 2. 15. 이전 1 다음 300x250
