728x90 비타민D 효능1 비타민d3 효능 그리고 결핍 증상 알아보기 비타민d3 효능 그리고 결핍 증상 알아보기 대부분의 사무직 종사자분들이나 학생 분들의 경우 하루의 거의 모든 시간을 실내에서 생활을 하게 되기 때문에 부족한 영양소가 있을 수 있습니다. 대표적인 것이 바로 비타민d3입니다. 비타민d 중에서 체내로 흡수율이 가장 높은 것이 비타민d3라고 합니다. 비타민d를 가장 잘 흡수할 수 있는 것은 아마도 햇빛을 온몸으로 받아내는 것이지만 사실, 거의 모든 분들이 외출할 때에는 자외선을 막기 위해서 선크림을 바르기에 오랜 시간 햇빛에 있어도 충분히 비타민d가 흡수가 되지 않을 수 있다고 합니다. 이러한 비타민d가 결핍될 경우 전반적인 몸의 면역력이 저하될 수 있고, 기운이 없고 무기력증이 발생하며 특히 정서적인 부분에도 영향을 미쳐서 쉽게 우울해지고 불안감이 늘어나서 .. 2022. 9. 1. 이전 1 다음 300x250
