728x90 들기름 오메가32 들기름 효능 보관법까지! 오메가3를 제대로 들기름 효능 보관법까지! 오메가3를 제대로 우리나라 음식을 만들 때에 빼놓지 않는 조미료가 하나 있죠? 바로 참기름입니다. 하지만 요즘에는 이 참기름의 인기보다 더 높아지는 것이 들기름 효능 인기입니다. 그 이유는 바로 들기름에 우리몸에 좋은 오메가3가 풍부하기 때문인데요. 그러면 들기름 효능이 정확하게 어떤 점이 우리 몸에 좋은지, 어떻게 먹어야 건강하게 섭취할 수 있는지, 그리고 보관방법은 어떻게 해야하는지 알아보도록 할게요. 들기름 효능을 많이 알아보는 이유는 바로 혈관질환예방 때문입니다. 들기름에는 리놀레산 성분과 오메가3가 풍부하게 들어 있습니다. 이 성분들은 혈관 속에 쌓여있는 노폐물들과 독소들들 제거하는 데에 도움을 주고 결과적으로 나쁜 콜레스테롤의 수치를 경감시키는 데에 역할을 하기도 합니.. 2022. 1. 18. 생들기름 효능 먹는법 어디에 좋죠? 생들기름 효능 먹는법 어디에 좋죠? 참기름과는 다른 특유의 그 꼬소한 향내의 들기름은 우리가 반찬으로 먹을때 음식의 맛을 살려주는 우리나라만의 특유의 좋은 조미료 중 하나입니다. 그런데 이 생들기름을 단지 반찬으로 먹는거보다 직접 한 스푼씩 먹으면 건강에 좋다고 하는데요, 대체 생들기름 효능은 어디에 어떻게 좋고, 또 어떻게 먹어야 효과적인건지 알려드릴게요. 우리가 흔히 오메가3가 좋다는 것 알고계시죠? 사실 오메가3라고 하면 저는 생선기름이 가장 먼저 떠오르고는 하는데요, 그것만큼이나 또 그것보다 더 많은 오메가3가 함유되어 있는 것이 생들기름 효능이라고 합니다. 우리 몸에서 자체적으로 만들어지지 않는 것이 바로 이 오메가3인데요, 때문에 참치나 연어, 등의 생성종류를 꾸준히 먹는 것이 중요하지만 개인.. 2021. 2. 15. 이전 1 다음 300x250
