노니 효능 부작용 먹는법은?

노니 효능 부작용 먹는법은?

 

 

면역력에 대한 중요성이 높아지면서
어떻게 하면 조금 더 건강하게 
삶을 살 순 없을까 하는 생각이
더 많아지고 있습니다.

그래서 건강에 관한 식품들은 
여전히 늘 인기가 많은 편인데요.
그중에서도 오늘은 이제는 사람들이 
많이 알고 계시는 노니!
노니 효능에 대해 알아보려고 합니다.

" 노니란? "

노니는 동남아시아나 호주, 폴리네이아 등
남태평양 근처에서 자생하는 식물로
생긴것은 마치 두툼한 애벌레처럼 생겼고
그 향이 상한 치즈같은 꼬릿한 냄새가 나서
호주에서는 치즈푸르트라고 이름이 
붙여졌다고도 합니다.
맛은 굉장히 쓴 맛이 나서 이 노니는
생으로 먹기 보다는 가공하여 노니주스나
노니가루 등으로 수입이 됩니다.

 

 

생긴 것이나 맛은 기대 이하이지만
그 노니 효능만은 효과적이라서 우리나라에서도
많은 분들이 찾는 이유인데요.

일단 노니 효능 첫번째는 염증을 약화시키는
역할을 할 수 있어서 우리 몸 속의 각종
염증들을 완화해주고 상처가 빨리 낫게
하는 데에도 도움이 된다고 합니다.

이는 노니 속에 들어있는 파이토케이컬이라는
성분이 다양하게 함유되어 있기 때문이며
이러한 항염증성분들은 나아가서
암의 증식을 억제해 주는 데에도 도움이 되어
항암효과도 있는 노니 효능입니다.

 

 

또한, 위의 다양한 파이토케미컬 성분은
강력한 항산화성분이기도 해서
노화로 인해 우리 몸이 달라지는 것들,
피부의 주름이나 신체기능의 저하 등의
노화현상을 막아주게 됩니다.

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노니 효능 또 한가지로는 콜레스테롤 수치의
감소에 도움이 된다는 점입니다.
나이가 들수록 똑같이 먹어도 자꾸만
살이 찌고 배가 나오게 되죠.
이는 바로 나쁜 콜레스테롤을 증가하는 데에
큰 역할을 하고 또한, 혈관건강에 좋지
않은 부분이기도 합니다.
연구에 따르면 노니를 꾸준히 섭취한 집단에서
LDL 콜레스테롤의 수치가 감소하였다는
결과가 나왔다고도 합니다.

 

 

마지막 노니 효능은 당뇨에 좋다는 점입니다.
노니에 들어 있는 스코플레틴이라는 성분은
제 2형 당뇨병을 억제하는 데에 도움이 된다고
알려져 있어서 혈당을 낮추어 주는 데에
효과적인 식품이라고 할 수 있습니다.

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하지만 이렇게 효능이 좋은 노니라고 해도
자신에게 맞지 않는 경우 부작용이
발생할 수 있다고 합니다.

" 노니 효능 부작용 주의사항 "
- 간이 좋지 않은 분들 섭취 주의
- 임산부, 모유수유 중이라면 섭취불가
- 고혈압 약 복용중일 시 주의
- 타이레놀약과 함께 복용하지 않기

이렇게 간이 좋지 않거나 고혈압 약(혈전 방지제)
을 드시고 있으시다면 의료진에게 노니섭취에
대해 꼭 상의를 하시길 바랍니다.