퀘르세틴 효능 5가지, 많이 들어있는 음식은?

퀘르세틴 효능 5가지, 많이 들어있는 음식은?

 

 

펜데믹 시대에 들어서게 되면서 우리들에게
점점 더 필요해지고 더 중요성이 커지는 것이
바로 항산화와 면역기능입니다.

나이가 들수록 노화의 속도는 점점 더
빨라지게 되고 외부로부터의 바이러스에
대항하기가 더 어려워지게 됩니다.
그럴수록 건강한 식단과 운동을 꼭
지켜주어야 하지만 바쁜 생활 탓에 그러한
규칙적인 생활은 사실 어렵기도 한 것이
사실인데요, 그렇기에 우리 몸의 세포들을
보호하기 위한 건강식품을 추가적으로
섭취해주는 것도 도움이 될 수 있습니다.

샐러드에 자주 넣어 먹는 덜 매운 양파인
자색양파에 많이 들어 있는 퀘르세틴 효능을
알아보도록 할게요!

 

 

" 퀘르세틴이란? "
퀘르세틴은 폴리페놀성분 중 하나로 강력한
항산화성분이며 주로 자색양파, 메밀, 홍차,
아스파라거스, 토마토, 케일, 베리 등에
많이 들어있는 성분입니다.

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퀘르세틴 효능이 더욱 중요하게 느껴지는 것은
바로 이 박테리아에 대항하는 항균역할을
톡톡히 한다는 점입니다.
주변의 다양한 바이러스, 박테리아가 몸에
들어오지 못하도록 막아주게 되고,
특히나 요즘처럼 환자수가 증가하고 있는
혈관관련 질환에 도움이 되는데요,
혈액 속 콜레스테롤의 수치가 감소하게 되고
활성산소를 제거해서 노화를 막고,
몸의 피로를 더 풀어주는 역할을 합니다.

 

항암효과도 높은 퀘르세틴 효능은
암세포가 증식하는 것을 막아주고
암세포의 사멸을 유도하는 것으로 되어
암이 걱정되시는 분들에게는 꼭 필요한
성분이라고 생각합니다.

그와 함께, 혈압이 높은 경우 즉 고혈압은
다양한 혈관관련 질환의 가장 큰 주요 원인
이라고 할 수 있는데요, 동물실험에서
꾸준히 퀘르세틴을 투여한 결과 혈압이
낮아지고 혈관을 이완시키는 역할을
하였다고 합니다.

 

100세시대가 되면서 정말 잘 사는 것은
나이가 들때에도 건강하게 잘 노년생활을
보내는 것이라고 할 수있습니다. 

강력한 항산화의 퀘르세틴 효능은
알츠하이머나, 파키슨병과 같은 여러가지
퇴행성 질환의 위험을 예방하고, 악화되지
않도록 하는 데에 도움이 됩니다.

또한 히스타민이 과다하게 방출하게 되면서
나타나는 피부 두드러기나, 기침 등의 여러가지
알레르기 증상을 완화하는 데에도
퀘르세틴 효능이 도움이 될 수 있습니다.

 

 

 

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