세인트 존스 워트 효능 스트레스에 민감하다면

세인트 존스 워트 효능 스트레스에 민감하다면

 

 

사람들은 저마다 자신만의 고민으로 인해서
하루하루 힘들게 느껴지기도 하고 
크게 스트레스를 받거나 혹은 우울증으로
이어져서 힘들어하기도 합니다.

누구는 이러한 초기 우울증을 감기라고 하지만
마음먹은 대로 쉽게 고쳐지지 않기에
더욱 어려운 질환이기도 하죠.

이렇게 마음적으로 우울해진다거나 혹은
스트레스가 많아서 잠못이루는 날이
많아지는 분들이 찾으시는 것 중 하나가
바로 세인트 존스 워터 효능입니다.

 

 

세인트 존스워트란,
유럽,서아시아의 허브 중 하나로 서양에서는
옛부터 우울증치료제로 많이 사용되어왔으며
이제는 우리나라 사람들도 많이 알게되어
복용을 하시는 분들도 많다고 합니다.

가장 첫번째의 세인트 존스 워트 효능은
경미한, 초기 우울증을 개선하는 효능이 
있는데요, 

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또한, 잠에 쉽게 들지 못하는 불면증을
개선하는 데에 도움이 됩니다. 이는
세인트존스워트가 세로토닌의 분비를
촉진시켜주기 때문입니다.

 

 

세인트 존스 워트 효능은 폐경 이후 진행
되는 갱년기 증상을 완화시키거나 혹은
월경전 증후군(우울감, 불안감)을 완화시키는
데에 도움이  수 있습니다.

항염작용 높기에 피부의 염증이 생겨서
고민이신분들이나, 위염증상이 있는 경우에도
도움을 받아보실 수 있습니다.

세인트 존스워트의 일일 권장량은
약 900mg정도입니다.

 

 

다만 이 성분을 복용하실 때에는 주의해야
할 점이 있는데요. 기존에 이미 항우울증약을
드시는 분들은 같이 복용하시면 안됩니다.

또한, 면역억제제나 항경련제, 수면제, 경구피임약
,항우울증 등 현재 여타 질환으로 드시는 약이
있으시다면 꼭 전문의와 상의하시기를 바라며
정기적으로 어떠한 치료 약을 드시지 않을
때에 이 성분을 드시는 것이 좋습니다.
임산부나 수유부도 복용 금지라고 합니다.

자신에게 도움이 될 수 있는 성분이라도
꼭 전문의와 상의하시고 드시기를 바랍니다.