임산부 철분제 복용시기,복용법 알아보기

임산부 철분제 복용시기,복용법 알아보기

 

 

저는 아직 결혼할 마음이 없지만
언젠가는 결혼도 하고 아이도 가지고 싶은
마음이 큰데요. 평소에 저혈압인 건 아니지만
두통이 있고 생리전만 되면 빈혈증상이 있어서
꾸준히 철분제를 섭취하고 있어요.

확실히 철분제를 섭취한 달과 그렇지 않은
기간에는 두통이나 빈혈증상에 큰
차이가 있더라구요.

만약 현재 임신을 준비하고 계신 여성분이시라면
철분제는 언제쯤부터 복용해야 할까,
임산부 철분제 복용시기나 복용법을 
알아보시기도 할거예요.

 

 

일반적으로 많은 여성분들이 철분제를 드시는
이유는 과도한 다이어트나 소식 등으로 인해서
철분을 충분히 섭취하지 않게 되어서
빈혈증상이 발생하기 때문입니다.

빈혈이 나타나면 어지러움이 발생하지만
두통이 발생하기도 하고, 몸에 기력이 없어서
일에 집중하지 못하게 되기도 합니다.

철분제를 더 잘 흡수하게 하기 위해서는
과일쥬스 등과 같이 비타민c를 추가로
함께 드시면 더 좋습니다.

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그렇다면 이제 임산부 철분제 복용시기는
언제쯤부터 좋은지 알려드릴게요.

아마 임신 후에 가장 먼저 받게 되실 선물
중 하나가 철분제가 아닐까 싶은데요.
임신을 하게 되면 당연히 관련 서적들을 보거나
또는 산부인과 진료를 받으시면서 알게
되시겠지만, 임산부 철분 복용시기는
임신 후 17주쯤부터 시작하시면 됩니다.

만약 검사를 하여서 빈혈증상이 있으시다면
상담 후에 그 전보다 더 빨리 복용시기를
앞당기게 되기도 합니다.

임산부 철분제 복용은 출산 후에도 이어집니다.
출산과정을 거치면서 많은 혈액이 소실되었기
때문에, 그리고 몸의 회복이 필요한 부분이기에
출산 후에 3개월 정도 까지는 
꾸준히 복용을 하시는 것이 좋습니다.

 

 

어떤 것이 좋은 철분제인지는 가격보다는
성분을 잘 보고 따지는 것이 좋고,
무엇보다도 매일 매일 꾸준하게 
복용하시는 것이 가장 좋아요.

또한, 앞서 말씀드렸듯이 비타민c가
들어있는 양질의 과일을 드시게 되면
흡수율을 높일 수 있으니 
놓치지 않으시길 바랍니다.