정수리 두통 원인 스트레스일까?

정수리 두통 원인 스트레스일까?

 

 

우리가 평소에 생활하면서 가장 많이 겪고
불편함을 호소하는 것 중 하나가 바로 
지끈거리는 '두통' 입니다.
어린아이부터 노인까지 전 연령층이 살면서
자주 겪게 되는 두통은 누구나 쉽게 느끼기에
그져 참다가 혹은 진통제만 드시면서
지나가길 기다리는 경우가 많습니다.

하지만 어떤 경우의 두통은 몸 속 질환을
표시하고자 하는 증상 중 하나일 경우가 있기에
초기부터 제대로 대처를 하고 
알아두시는 것이 중요합니다.

다양한 두통 중에서 머리 가장 높은곳,
정수리 두통이 종종 생기게 되기도 하는데요,
정수리 두통 원인은 무엇인지 알아볼게요!

 

 

일단 정수리 두통같은 통증이 있기 전 최근의
나에게 어떤 일들이 있었는지 알아보세요.
최근들어 이직을 했거나, 퇴사, 이사, 집안 일,
경제적인 부분 등으로 인해 극심하게 스트레스를
받은 경우라면 이러한 스트레스가 쌓여서 
두통으로 신호를 보내고 있기도 합니다.

스트레스가 극심한 경우에는 당연히 
숙면을 취하게 되지도 않고, 악몽을 자주 꾸기도
하여 수면부족상태가 되며 이는 다시 또
두통의 원인이 될 수 있습니다.

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낮에는 커피와 같은 카페인의 섭취를 줄이고
자기 전 따뜻한 꿀차나 우유, 허브티를 마시면서
불안감을 해소하는 방법을 취하거나 
30분 이상의 유산소 운동이 도움이 됩니다.

 

 

일반적인 두통이 아닌 편두통의 증상이 있는
경우에도 정수리 두통이 나타날 수 있습니다.
편두통은 한쪽에만 통증이 생긴다고 많이 
알고 계시지만, 실제로는 머리 전부 혹은 한쪽
혹은 정수리 등 다양한 곳에서 발생합니다.

일반 두통과 달리 편두통의 경우 빛반짝임이나
하품, 피곤함, 시야장애 등의 전조증상이 있고
속 메스꺼움이 동반되기도 합니다.
편두통은 일반 진통제로는 쉽게 가라앉지 않고
편두통 전용 약을 드셔야 가라앉는 경우가 
많기에 이를 잘 판단해야 합니다.

 

 

잠을 자면서 여러가지 습관이 있는데요,
웅크리고 자는 습관, 입을 벌리고 자는 습관 등
다양하지만 그 중 턱과 치아에 무리가 갈 정도로
이갈이가 심한 경우라면 턱관절과 뼈, 치아,
더불어 머리까지 영향을 미쳐서 지속적인
두통의 원인이 될 수도 있습니다.

숙면을 위해서, 그리고 치아 마모와 두통을
줄이기 위해서라도 이갈이 습관은
교정하도록 노력해야 합니다.

 

 

정수리 두통 원인은 다양합니다.
지금 당장은 잠깐 통증이 있고 금방 지나가기에
괜찮다고 생각하실지 몰라도,
고혈압환자인 경우나 뇌관련 질환이
유전적인 경우에는 미리미리 체크하시고
피로가 쌓이지 않도록 해야 합니다.

 

 

 

 

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