핑거루트 효능 다이어트 이런분들은 드셔보세요!

핑거루트 효능 다이어트 이런분들은 드셔보세요!

 

 

올해는 정말 유독 너무 덥다고 느껴지네요. 이렇게 무더위와 열대야가 계속되니까 잠을 제대로 이루기도 어렵고, 점점 무기력해지고 기운이 없어져서 힘들기도 한데요, 그래서 더 건강식품을 챙겨먹으려고 노력합니다.

이렇게 더운 날에도 다이어트를 하시는 분들은 음식을 적게 먹고 운동을 더 하는 노력을 하는데요, 물론 그 때문에 기운이 더 빠지게 되기도 합니다. 이럴때에 도움이 될 수 있는 것이 핑거루트 효능일 수 있습니다.

 

 

핑거루트란, 인도네시아 등 에서 열대우림이나 아열대 습지에서 자라는 뿌리작물입니다. 마치 사람의 손가락처럼 생겼다고 해서 이름이 핑거루트로 이름지어졌다고 해요.

생긴 모양은 살짝 징그럽기도 하지만 인도네이사아 태국 등지에서는 민간요법으로 많이 사용하고 또 요리의 향신료로도 많이 쓰인다고 합니다. 핑거루트 효능의 대표적인 성분은 바로 판두라틴이라는 성분입니다. 이 판두라틴성분은 염증을 억제하고 완화하는 데에 특효가 되어있는 성분이며, 더불어 체지방을 분해해주고 지방이 쌓이는것을 막는 데에도 도움이 됩니다.

 

 

핑거루트 효능은 다이어트, 즉 체중을 조절하는 데에 좋은데요. 지방의 축적을 막아주어서 다이어트의 힘든 부분을 도와준다고 합니다. 또한, 앞서서 핑거루트 안에 들어있는 이 판두라틴성분은 각종 염증을 억제하고 완화하는데에 좋은데요. 

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염증 중에서도 관절염에 좋아서 오래전 원주민들은 이 핑거루트를 섭취하여 관절염을 완화시키기도 했다고 합니다. 자주 가래가 끼거나 기침을 하는 등의 기관지 염증으로 인한 질환에도 핑거루트가 도움이 될 수 있습니다.

 

 

또한 피부에 여드름이나 트러블이 나는 것 또한 염증의 일환인데요, 그래서 피부의 건강을 탄탄하게 하고 위나 장의 염증을 완화하는 데에 도움이 되고, 활성산소를 억제하여 면역력을 증진하는 데에 좋습니다. 

이러한 핑거루트 효능을 위한 섭취방법은 가장 쉬운 것은 핑거루트 환이나 알약을 드시는 것이 좋고, 혹은 분말이나 가루를 구매하셨다면 카레나 스프, 볶는 음식에 넣어서 드시면 풍미도 올려주고 맛도 올려줍니다.

하지만 핑거루트는 열이 있는 식품이기에 요즘처럼 더운 여름에는 오히려 열감을 더 높이게 되기에, 너무 열이 많은 분들은 섭취를 자제하시고, 오히려 겨울에 드신다면 더 좋다고 생각됩니다.